ダイエット健康」カテゴリーアーカイブ

ジョギングのすすめ。

ダイエットが順調に進んだとしても月2kgペースだと、 目標体重の65kgになるまでには、季節変わって寒くなるなぁ……。 寒い日に自転車漕ぐのはどうなんだろうなぁ……などと考えながら ネットでダイエットの記事を読んでいたら続きを読む

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(仮)太ったので痩せようと思う。 29日目

徐々に痩せてきた。 現在の体重 73.7kg (夕食後に増量予定) 約一ヶ月で約2kg減量できたようだ。 効果があったであろう順番に上げると……。 1.デジタル体重計 2.キャベツ 3.自転車 4.フルーツグラノーラ+そ続きを読む

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(仮)太ったので痩せようと思う。15日目

なかなか痩せない。 15日が経過したが、あまり痩せていない。 一時期は体重が増えてしまいどうしようかとかなり悩んだ。 体重が減らなかった原因は便秘。 白米の量を減らしその代わりにキャベツの千切りを食べはじめたのだが、なぜ続きを読む

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フルーツグラノーラを食べた。

カルビー フルーツグラノーラが届いた。 早い、次の日には届いた。 800gの袋は想像していたより大きい、乾物だからだろう。 牛乳を入れる前にちょっと食べてみると、カリッ、サクッという軽い歯ごたえと共に、酸味が口内に広り、続きを読む

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(仮)太ったので痩せようと思う。4日目

現在の体重は75.6kg 洗面所では無く部屋内に体重計を置いたので、ヒョイヒョイ体重計に乗るようになった。 夜飯後に測ると当然増え、次の日に起きトイレ後に測ると、前日より微妙に体重が減っているという状況。 『測るだけダイ続きを読む

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(仮)太ったので痩せようと思う。0日目

一番痩せていた頃から比べて、25kg以上太った。 洗面所がちょっと暗めなので普段は気付きにくいが、明るいところにある鏡を観るとかなり丸々とした顔になってしまった。 持っていたキャップやハットも似合わなくなりかぶるのを躊躇続きを読む

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