「ダイエット健康」カテゴリーアーカイブ
ジョギングシューズが欲しい。
新しいジョギングシューズが欲しくなった。 前回のシューズ購入の後から学んだことといえば、ジョギングシューズは製造年日から時間が経ったものは買わないほうが良いということだ、 新品でもクッション性は劣化していくらしい。 グレ続きを読む
タンドリーチキンのたれが美味しい。
ダイエットのため、業務スーパーでブラジル産鶏胸肉2kgを定期的に購入している。 Halla 鶏胸正肉 2kg (鶏肉 とり肉) 価格：854円（税込、送料別) 味付けは、クレイジーソルトや生姜味噌焼きしていたのだが、最近続きを読む
格安ノルディックウォーキングのすすめ
ジョギングをはじめたが、膝に痛みが、走りたいのに走れない。かといって、ただ歩くのは気が進まない。 そんな方にはノルディックウォーキングがおすすめ。 でもノルディックウォーキング用のポールはクソ高い。ただ歩くのにそんな値段続きを読む
ランナー膝の痛みを即時に治すストレッチ
スロージョギングをはじめた。最初の４日間は調子よくこなせた……といってもゆっくり走り、足がだるくなったら歩きの繰り返しで3.5～5km。 心肺は安定しているが足の筋肉が追いついていないような感覚だった。 しかし、5日目の続きを読む
ダイエットにトマト野菜スープのすすめ
お腹が空いたらトマト野菜スープを飲む。 朝、何か食べないと落ち着かない場合、これを飲む。 昼、何か食べないと落ち着かない場合、保温マグで職場に持って行ってそれを飲む。 固形物が食べたいとき時は、ハネ出しコンニャクパスタを続きを読む
ハネ出しこんにゃくで痩せれられる。
ダイエットをする際に、食欲を抑えるのが大変なので、糸こんにゃくで煎りこんにゃくを作ったり、糸こんにゃくを麺代わりにしてパスタ風に食べたりしていたが、どちらも行き詰まった。 煎りこんにゃくはそこそこ良いメニューだがバリエー続きを読む
サプリメントを簡単に海外サイトから買おう。
ダイエットをしていると、たんぱく質が不足しがちで筋肉の量が減っていくというので、それを補おうとプロテインを買った。 なるべく安く、簡単に、しかも良い物を買いたいなぁと思い色々調べたところ、iherbというアメリカのサプ続きを読む
自転車イヤフォン・ヘッドフォン禁止。
自治体によって片耳OK、それも無しなど様々なパターンがあるらしいが、基本的にあまりよろしくない行動らしい。 そこで抜け穴的に手に入れたのが、Bluetooth対応スピーカー付きニットキャップ。 自分は黒いニットキャップ続きを読む
いちじくのドライフルーツが大好き
業務スーパーにて いちじくのドライフルーツがなんと100gで85+税で売っていた。 超安い！！ 楽天でもAmazonでもこのくらいの価格。 業務スーパーなら10袋買っても918円！！ 原産国はトルコ 中国産だったら買って続きを読む
(仮)太ったので痩せようと思う。 二ヶ月と14日目
厳密には二ヶ月と11日目の日記。(更新日が14日目) 自転車走行後、すぐさま体重計に乗ると、69.3kgをマークした。 本当は良くないのかも知れないが、自転車に乗っている間は水分を摂取していない。 それほど激しい運動をし続きを読む
自転車が届いたときのおはなし
自転車を買ったときのおはなし 自転車を買ったときのおはなし・のつづき 19,800円で買った折りたたみ自転車が届いた時のおはなし。 巨大なダンボールで送られてきた。 組み立てはそれほど苦労しなかった。 折りたたみはフレー続きを読む
自転車を買ったときのおはなし・のつづき
つづき。 折りたたみ自転車を買うことに決め、どんな自転車を買おうかと考えた。 まず、DAHON BD-1などのクロスバイクを余裕で買えてしまうお値段の折りたたみ自転車は本末転倒なので選択肢から外す。 楽天やAmazonで続きを読む
