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スロージョギングをはじめた。最初の４日間は調子よくこなせた……といってもゆっくり走り、足がだるくなったら歩きの繰り返しで3.5～5km。 心肺は安定しているが足の筋肉が追いついていないような感覚だった。 しかし、5日目の続きを読む