お腹が空いたらトマト野菜スープを飲む。
朝、何か食べないと落ち着かない場合、これを飲む。
昼、何か食べないと落ち着かない場合、保温マグで職場に持って行ってそれを飲む。
固形物が食べたいとき時は、ハネ出しコンニャクパスタを食べる。
夜は普通に晩ご飯を食べる。
これで、標準体重程度には間違いなく痩せられると思います。
●材料
ホールトマト缶 1個
水（ホールトマト缶を器につかい2杯分くらい）
固形コンソメ3個
黒こしょう
玉ねぎ1個
キャベツ適量
（どちらか片方でも構いません。）
以上。
●作り方
鍋にホールトマトを入れます。
火をつけます。（中火）
空いたホールトマト缶に水を入れ鍋に入れる×2回。
固形コンソメ3個を鍋に入れる。
玉ねぎをみじん切りにする。
キャベツをみじん切りにする。
（野菜はある程度の大きさになっていれば良いです）
野菜を鍋に入れます。
黒こしょうを振り入れます。（結構多め）
沸騰したら火を弱めにして、15～20分くらい放置。
あとは、火を止め常温になったら冷蔵庫に鍋ごと入れ、好きなときに飲みましょう。
自分の場合は、たんぱく質も必要かな？と思い
この鍋に塩を振ったササミ3枚も入れて一緒に煮ています。
※最後に、トマト缶を使う場合は、「トマト缶」「ポリカーボネート」という言葉で検索してみましょう。
